薅羊毛福利四季养生茶饮任您品

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天津中医院治未病健康管理中心根据四时节气不同为体检者免费提供四季养生茶饮，任您品尝哦！

（图片来源于百度图片）

说起茶，相信大家应该都不陌生，世界上第一部药典性著作《新修本草》提出：“茶味甘苦，微寒无毒”，有“去痰、热渴，令人少睡”之功用。又说：“主下气，消宿食，作饮加茱萸、葱、姜良。”这是我国早期有关茶的记载。现在呢，已经成为我们生活中须臾不离的饮料。

但是我们如何能饮到一杯健康茶，如何能喝到一杯适合自己的养生茶呢？下面就由小编抛砖引玉，从茶的不同种类、适合人群等方面来聊一聊。

茶的分类方法繁多,目前使用最为广泛的方法之一是根据制造茶叶时的不同工艺来划分的，较为通用的分类方法是将茶叶分为基本茶类和再加工茶类。我们先来熟悉一下基本茶都有哪些……

1、绿茶(味淡微苦，完全属凉性茶。含有丰富的叶绿素、维生素C、茶碱、茶多酚、氨基酸等多种物质。适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。但是呢肝脏病人忌喝，绿茶中咖啡碱经肝脏代谢，饮茶过多影响损害肝功能。孕妇、胃寒和手术。

（图片来源于百度图片）

2、白茶干冽爽口，甘醇，属凉性茶。其茶多酚含量较高，含有人体必需的活性酶。适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。老年人不宜太多。

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3、黄茶清醇、滋味醇厚，属凉性茶。黄茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、维生素等丰富营养物质。适合免疫力低下者、长期从事电脑工作者饮用。胃部不适者不适宜饮用。其次，黄茶中富含鞣酸成分，会影响身体对铁的吸收，因而孕妈妈不适宜饮用黄茶。

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4、乌龙茶（青茶）入口回甘带蜜味，属部分发酵茶，性平。含有生物碱、茶多酚、脂多糖等多种物质。适宜人群最广。但是大家一定要注意哦，忌空腹饮乌龙茶，容易出现茶醉的现象，出现类似头晕、心慌、手脚无力等症状。忌睡前饮乌龙茶。

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5、红茶入口醇厚、略带涩味。红茶刺激性小，属温和性的茶。红茶含有茶黄素、茶红素等成分，可以促进胃肠消化、增进食欲，利尿、消水肿，强壮心肌。适合经期女性、孕期女性、更年期女性、胃不好的人群、心脏不好的人群。结石患者忌饮红茶。

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6、黑茶放置的时间越长，味道越好，性温。黑茶中含有茶多酚、儿茶素化合物、茶氨酸等多种物质。喉咙肿痛，食欲减退，背脚冰冷，腰痛，精力衰退者，饮此茶为好。但患有严重的动脉硬化、高血压病的人，在病情不稳定时不宜饮浓黑茶。

（图片来源于百度图片）

好啦，我们已经大致了解了不同种类茶的基本特性。那么随四时更迭我们该如何选择适合的茶类呢？

一年四季，气候变化不一，不但寒暑有别，而且干湿各异，在这种情况下，人的生理需求是各不相同的。因此，在一年四季当中，从人的生理需求出发，结合茶的品性特点，最好能做到按照季节饮茶。

如果能根据季节的变化而选择饮用不同的茶，对人体是非常有益。具体来说，春季饮些清香四溢的花茶或黄茶，一则可以驱寒祛邪，二则有助于除去胸中浊气，促进人体阳气的回升；夏季天气炎热，饮上一杯绿茶或白茶，可收到防暑降温之效；秋季，天高气爽，饮上一杯青茶，既可清除夏季积累的浊热，又能恢复津液和神气；冬季，天气严寒，饮上一杯性温的红茶或黑茶可生热暖胃。

欢迎大家到我们中心品茶！最后祝大家都能喝到一杯适宜的养生茶。

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作者简介

刘芳主治医师，硕士研究生，中华中医药学会治未病分会青年委员，天津市中医治未病专业委员会委员。主治擅长：从事中医养生保健，亚健康调养，体质调理，季节养生以及慢病调理；擅长针刺治疗颈椎病、腰椎病、失眠、偏头痛等疾病。

出诊时间：南院治未病门诊：周一、四全天，周三上午。

天津中医院

治未病健康管理中心

秉承中医传统治未病思想，将中医体质辨识、健康体检、亚健康状态调摄、中药膏方调理等多种健康管理手段相结合，形成了中西医结合现代化的治未病健康管理新模式。

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