怎么样快速减肥

春天不减肥，夏天徒伤悲

好了

现在到了徒伤悲的时候了

但是，胖友们

你真的愿意一直做一个圆润的胖子吗？

当然不愿意！

那么问题来了，怎么减肥呢？

有人说：

我是健身狂人，每天疯狂健身

有人说：

我练瑜伽，调节身体状态，一直坚持

有人说：

抽脂挺适合我的，效果立竿见影

但是这些方法真的适合你吗？

你受得了每天大汗淋漓吗？

你能坚持每天不间断的瑜伽练习吗？

你的身体适合这些运动吗？

你能承受抽脂时的痛苦吗？

答案是：不能！

你需要更适合自己的健康减重方式！

比如我们今天的减肥明星佳欣妈妈的方法

接下来我们看看，她是怎么通过自己的努力快速甩肉的，希望对你有参考意义哦！

快速瘦身，就服你！

先来自我介绍一下，我叫佳欣，是河南人，67天成功减重29.6斤，瘦身后以前的同事都认不出来了，特别开心。

我从小就胖，喝凉水都会长肉，而且上身胖下身瘦。可能因为太胖了，走路腿都不舒服，此外，血糖也高，经常吃降糖药。我尝试过很多减肥方法，但是都失败了。

因为减肥曾经走过太多弯路，还好最后遇见小脂音

67天成功减脂??29.6斤??

3.24日吃小脂音前体重：84.9公斤

5.31日吃小脂音后体重：70.1公斤

胖子不服你就来??包你瘦??包你瘦??包你瘦??

为什么能快速瘦身？

现在回想我为什么能这么快的减下来，我觉得有以下几个原因：

1控制饮食

大家都知道控制饮食，少油少盐能瘦身，但是很少有人能坚持下来，其实我之前尝试过节食的方法，但还是失败了。我觉得控制饮食不是单纯的少吃，而是要注重营养搭配和热量摄入。还需要有人在嘴馋的时候时刻监督、提醒我不要吃！

福占根据我的身体状况，制定适合我的饮食搭配，严格控制热量摄入，保证摄入小于消耗。最棒的还是私人管家时刻监督我的饮食状况，在我嘴馋时及时制止我，当然我特别配合也是成功的原因啦！

3益生菌促进肠道蠕动

小指音soso糖含多种益生菌的饮料，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况，排出体内多余的垃圾。

3按摩疏通经络

我觉得按摩也是我能这么快减肥的原因之一。它可以疏通经络，促进新陈代谢，消耗多余的脂肪,从而减少局部脂肪堆积，慢慢的就瘦啦。

我能想到的就这么多，可能还有其他原因吧！其实对我来说什么原因让我变瘦不重要，重要的是我真的瘦啦，而且没有反弹，现在血糖正常了，也不腿疼了，真的特别开心，朋友们想减肥就用小指音吧！！！

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