10天恢复好身材,女团成员都是这样快速减

回归前快速瘦回巅峰，女团成员们是这样做到的！

有句话说，4月不减肥，5月徒伤悲，6月徒伤悲…眼看着6月悄悄到来，夏天步步逼近。一天比一天半更热的天气似乎在提醒着我们，减肥这件事似乎有些来不及了。

想不想了解一下女团成员们是如何在回归前快速瘦回巅峰期的呢？这篇文章你不可以错过哦！方法看起来都很简单，但看成员们的身材就知道，坚持下来真的有效！

1.OHMYGIRL胜熙

在OHMYGIRL迷你4辑《COLORINGBOOK》回归期间，凭借残酷的减肥吸引了人们的视线。

那么她是如何瘦下来的呢？

为了在参加某个节目前减重，她在一段时间之内坚持每天只吃半个梨和一块手掌大小的鸡胸肉。通过这种方式，她瘦下了8kg。

2.GFRIEND严智

严智在GFRIEND迷你6辑《Timeforthemoonnight》期间的暴风减肥令人们十分惊讶。

喜欢运动的严智在Showcase现场介绍了自己的减肥方式：她经常会去散步，既加大了自己的运动量，也不会感到有压力。

另外，平时高强度的舞蹈练习也有着很不错的减肥作用。有氧无氧相结合的方式能够瘦得更快。

3.f（x）Luna

平时一直活跃在YouTube上的Luna通过自己运营的YouTube账号上传了关于女团减肥的秘诀，为粉丝们做出了介绍。

减肥期间，早餐以奶酪和鸡蛋为主，晚餐则以蔬菜为主。到了回归期间，就会多吃草莓，西红柿，苹果汁等食物，不再进食，通过喝大量的柠檬绿茶来替代。另外，那时还会做瑜伽来保持身材。

4.9MUSES

个子高且没有短版的9MUSES被许多女性粉丝称为“Wannabe”，她们的减肥秘诀是什么呢？

在出演节目时，9缪斯向大家介绍了“纸杯减肥法”。

“纸杯减肥法”的含义是不限制饮食的种类，但一定要放在纸杯里面吃，这样可以明确地感知到自己吃了多少东西，从而克制自己的进食欲望。

5.GUGUDAN康美娜

康美娜从圆润可爱的样子瘦到了现在，是女孩子们中知名的减肥icon。

那么，美娜是如何瘦成了现在的样子呢？在出演广播节目时，美娜讲述了自己的减肥秘诀。

不吃碳水化合物，多运动，多散步。

听上去是不是很容易呢？不过小编不建议大家完全不吃碳水化合物哦，毕竟健康还是排在第一位的。

另外，美娜以前很喜欢喝可乐，为了减肥已经戒掉了。

6.RedVelvetJOY

出道时期圆润可爱的JOY减肥之后明艳动人，令人难忘。

JOY减肥的方式同样是坚持运动。虽然她也会吃自己喜欢的食物，但只要肚子不再咕咕叫，立刻就停止进食。

果然很有毅力呢~

夏天到了，大家也一起动起来吧~

△如果喜欢这篇文章欢迎在下面给小编点赞~

下一篇文章：没有了