一份24节气养生历,一年四季的健康智
春生夏长，秋收冬藏。中国人的衣食动养，皆依季候而作，随岁月流转。
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。年，《生命时报》把四时节气作历程，推出“二十四节气·养生历”系列策划，细数每个节气的养生宜忌。
元旦之际，生命君带你回顾每个节气的养生重点，领略前人的健康智慧。
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愿「立春」以后，
所有的美好纷至沓来
最“润”的节气来了!
中医给「雨水」养生划重点
「惊蛰」至，万物长，
3招让身体跟春天一起苏醒
春来疫去，万物可期！
「春分」后的日子越来越敞亮
「清明」：
春日如许，不忘故人
「谷雨」养生6诀，
抓住春天的尾巴调好身体
夏日渐长，生生不息！
「立夏」养生让身心静下来
夏味渐盛，
人生最好的状态是「小满」
一年中最易“懒”的时候到了，
「芒种」收好6条养生建议
「夏至」：最长的白昼里，
养生从清心开始
「小暑」过后入伏天，
中医教你整个夏天过得舒坦
一年中最热的日子来了！
「大暑」养生诀让三伏天不受罪
暑热和凉风交错的「立秋」，
养生重在一个“润”字
「处暑」凉风至，
中医开出一张“祛湿润燥方”
全年昼夜温差最大的节气，
「白露」养生重在祛“燥”
半冷半暖的「秋分」，
中医教你“扛过”多变的气温
「寒露」开启寒冷模式，
中医6诀教你温养全身
「霜降」养生宜平补，
老中医教你科学“贴秋膘”
「立冬」要讲究“补和藏”！
中医推荐一份“冬补调理方”
「小雪」过后迎寒冬，
抓住这个“冬补”好时机
「大雪」是进补关键期，
“内调外养”一冬不受寒
今日「冬至」：
中医教你打好“入九”的基础
小寒
农历腊月初二
年1月5日~年1月19日
将于1月5日发布，敬请期待！
大寒
农历腊月二十四
年1月20日~2月2日
将于1月20日发布，敬请期待！
于时光交汇之处，我们向不平凡的年挥手作别。
年，继续在岁月流转中感受季候变化，顺应节气调养身心。▲
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