俗有金喜善之称的及伟佳,三个月瘦身72斤

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不得不说实话，及伟佳瘦下来以后，真的特别漂亮，每个胖子都是潜力股。

通过参加超级减肥王的节目成功瘦身72斤，这期间太多的心酸，需要节食加高强的运动，每个胖子瘦下来都不容易，需要跟自己的身体对着干，突然食物减少，身体就会开启防御系统，想吃的欲望特别强烈，要忍。天天运动，身体也担心了，然后代谢能力就会慢一点，所以要把易胖体质改善成易瘦体质是非常有必要的。

从超级减肥王减肥的节目可以总结出，一起减肥，能减下来的成功利率非常的高，速度也非常的快。合理的饮食加运动是可以把体重减下来，保持不反弹这一项就不容易了，不管是运动减肥，节食减肥，吃减肥药坚持，心急想短期减肥成功，一段停止立马反弹，所以我们减肥一定要循序渐进，慢慢减肥，一个月瘦三四斤就可以了，每个月坚持保持，时间一长，自己知道这样做才能减下去。养成像法国人一样的生活习惯，不让自己长胖，也知道如何减肥。

及伟佳成功瘦身，回到原来的生活，导致反弹，越来越胖，没办法就通过手术达到减肥目的。坚持了三个月的节食加运动减肥，到最后只能选择动手术去减肥。所以减肥要慢慢减肥，才能保持住身材，因为你已经不想晚餐吃的太多，每天不运动下真难受的状态。

每个胖宝宝自己坚持慢慢减肥，不让自己太累，也不让自己受苦，开开心心的减肥，就是比以前要多做一点点的运动，少吃一点晚餐，其实对自己更好一些了。

（图片均来源于网络）