225愛中医素材养生知识amp
养生知识
这个春天，不要紧
不要紧之——不要紧缩的睡姿。
春天，像个孩子一样，舒展地睡。
平躺在床上，两手往上一扬，摆出投降姿势，仰卧而眠，符合春季生发的姿态。
昂扬而舒展的动作，有利气血的运行，气血舒畅了，情绪也会变得昂扬。
如果这个姿势在晚上难以入眠，可以在任何翻身的时候使用。
朋友圈素材
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生一次气，毁一次健康。
长期生气的人，会在身体上留下痕迹。
比如中医讲“怒伤肝”，
即生气导致肝气郁结、肝胆不和。
很多人生完气后，
都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。
如果经常生气，不仅会出现肝病，
甚至在体内各处易生“结节”！
春天气候潮湿、阴冷、反复多变，
湿气浓度大，身体难逃湿气的侵害，
比如，昏昏欲睡，精神不振，身体沉重……
这些你以为的春困，其实都是湿气在作怪！
每一个女性都是爱美的，
谁又能容忍自己面无血色出去见人呢？
脾胃不好的人，从外表上就能看出来。
有的面色苍白，口唇没有一点光泽；
有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；
还有的说话有气无力，精神不振……
以上问题多是由于脾胃功能受损所造成的。
便秘不是小事，长期便秘需“自救”。
不仅要注意日常饮食，还要坚持
每天1-2袋后愛百转千回汤，让肠道越来越轻松~
25岁不肯抗衰被观念毁了，
30岁的不投资被懒惰毁了，
40岁的如临大敌被斑点毁了，
50岁的追悔莫及被皱纹毁了！
女人们，对自己好一点。
青春没几年！一定要注重保养！
水是人体中占比最大的物质组成部分。
没有水，血液将停止流动、心脏停止跳动、
新陈代谢停止循环，生命走向衰竭。
一种惦念，一种满足，一种味道，一种健康的瘦身方式。
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