中医知识冬天千万别忘补肾益肝

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在我们生活中很多朋友都爱饮茶，而喝茶对于身体的好处也非常多。我们都知道传统茶叶中的微量元素含量十分丰富，因此适当饮茶不仅能够起到提神醒脑的效果，同时还能够有效补充人体所需的微量元素。有些茶补肾益肝的效果也不错，那么，冬季应该如何选择呢?

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★补肾益肝的好处★

补肾益肝给身体带来的好处很多，尤其是我们生活在快节奏的生活中，加班、熬夜等不良的习惯也很容易使得肝肾功能受到损伤。如果能够多多注意养肝护肾，首先能够有效提高人体免疫力。这对于很多上班族而言是需要重视的问题，在生活中注意养肝护肾，对于补气强精、抵抗衰老等，都有着极为明显的帮助。

另外对于女性朋友而言，如果能够多注意补肾养肝，还能够有效提高皮肤吸收养分的能力，一方面能够有效保持健康，另一方面还能够有助于延缓衰老，何乐而不为呢?除了这些常见的好处以外，注意补肾养肝还有助于将身体多余的毒素排出体外，起到一定的明目效果。避免由于体内毒素淤积给身体带来的损伤。

★补肾益肝的茶★

关于补肾益肝的茶很多朋友首先想到的就是枸杞茶，当然枸杞茶在补肾益肝确实效果显著。但是你知道吗?以下几种茶在冬季补肝养肾也有这极大的好处：

1花草茶

花草茶本身给我们带来的帮助非常大，因此建议您在泡茶的过程中不妨适当加入野菊花、勿忘我等，能够有助于缓解肝火旺盛，并且起到一定的补气养肾的效果。

2红枣茶

红枣茶对于身体的帮助也是非常多的，尤其是对于女性朋友而言，常喝还有助于补血，能够加速肾脏血液循环，起到护肝养肾的效果。

3龙眼茶。

龙眼茶其实补虚效果十分明显，不仅能够补肝养肾，同时还具有非常好的静气安神的效果。另外将茶渣与饭一起蒸熟，其滋补效果更佳。

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