夏天来啦，不同的减肥方法，哪种瘦得最快

减肥！减肥！年年减，年年肥！进入夏季，减肥就成了广大女同胞们绕也绕不开的话题。针灸减肥、拔罐减肥、拍打减肥、中药减肥……市面上这些五花八门的减肥方法哪种适合你，哪种见效快，副作用都有什么？今天，小编来给大家总结一下：

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针灸减肥

主要分为针刺减肥疗、耳贴减肥和穴位埋线减肥等。

　　1：原理

　　是通过针刺激相应的穴位，有效调节脂质的代谢过程。通过对神经系统的调节，抑制胃肠的蠕动和胃酸分泌，减轻饥饿感。有效调节内分泌紊乱。

　　2：效果

　　可以很快的瘦下去，也很容易反弹。

　　3：注意事项

　　在减肥过程中，不宜过分地控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法适当增加活动量，增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。在耳压治疗时，必须做到取穴准确，患者要按时揉压双耳。

　　4：友情提示

　　一旦停止饮食的配合，会迅速的反弹。针灸的手法其实相当有讲究，如果医生的下针不当，会对身体有一定的损害。

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中药减肥

　　中药减肥备受推崇，主要原因是因为中药减肥相比西药更加安全，没有副作用，而西药相对来说含有各种化学成份而渐受减肥人士的排斥。此外，肥胖与热量摄入太多，超过消耗，与物质代谢异常、内分泌改变、生活饮食习惯及遗传因素等有关。

　　1：原理

　　传统中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关，采用中药减肥，应从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成，恢复人体能量代谢，从而达到健康减肥的目的。

　　2：效果

　　与饮食配合可以很快见效，也很容易反弹。

3：注意事项

　　中药也是药，是药三分毒。中药的每幅方子里，其实会相互化解毒性，使这个方子达到某种平衡。

　　一般常用的减肥中成药大致有防风通圣散，适宜于实证肥胖者，日本人对此方多加推崇;七消丸适宜于阴虚内热型的肥胖;白金丸适宜于痰瘀互结伴有高脂血症者;减肥丸适宜于痰热中阻大便不通者;宁脂适宜于脾虚湿盛夹有痰瘀者。

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拍打减肥

1：原理

　　疏通经络。不管是针灸、拍打、拔罐……基础都是让经络疏通。

　　饮食配合。所有的减肥方法都有一个共同点，就是对饮食的严格控制。

　　2：效果

　　可以很快的瘦下去，也很容易反弹。

　　3：注意事项

　　拍打的手法、方式很重要。不是一阵乱拍，而是沿着经络拍。

　　4：友情提示

　　很痛。每次拍完，全身都是肿的。迅速瘦下去。但造成这个迅速的最主要原因是吃得少。

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拔罐减肥

　　1：原理

　　通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消消耗；进而调整、完善、修复人体自身平衡。但同时也会造成身体的泄气。

　　用食补配合滋补。

　　2：效果

　　可以很快的瘦下去，也容易反弹。

　　3：注意事项

　　罐子宜拔于皮肤平滑之部位，应避免有皱襞，突起。拔罐的讲究其实特别多，根据不同的人来选择不同的穴位。务必和饮食相配合。不止要少吃辣，更需要从食物上进行滋补。

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