中医生活小妙招，醉酒腹胀踩踩脚

醉酒、消化不良、肚撑腹胀……

用吗丁啉？

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你可以试试踩踩脚。

咦？到底是怎么回事？

中医在日常生活中处处流露着奥妙。

一起看看下面的小场景：

范哥：经常待在林杰医生身边的一位义工

蒙蒙：林杰医生的学生

清晨，范哥像往常一样给林医生送饭过来。

林医生：小范，今天气温不高呀，你头上怎么出了这么多汗？

范哥：可能是酒喝多了，昨晚上朋友庆祝生日。

林医生：自己没开车吧？

范哥：没有，昨晚来回都是打车。只是现在我感觉肚子胀得难受，而且头晕晕乎的。

林医生：这样啊，我来帮你解决试试，就在你脚背踩一脚好不好？来、来，你站在这里。

（范哥走过来，林医生师脱了鞋，把脚搁在范哥的脚背上。学生们闻讯都好奇地围了过来。）

蒙蒙：踩一脚就能帮助解酒？

林医生：脚背这里有两个穴位，都是胃足阳明之脉上的，这里是内庭穴，旁边的是陷谷穴，假如喝醉酒了，刺激这两个地方，做到位的话感觉就会好很多。来，小范，你感觉一下。

（“咔”的一声——林医生轻轻地踩了一下小范的脚背，听得见脆脆的弹响声。）

范哥惊奇叫道：咦！真的好些了呢！

林医生：这样一下，气就流通了，原来在阳明经中被郁住的那一部分气就降下来了，现在你的头就感觉清醒些了吧？

范哥：啊，是清醒了一些！

林医生：那么，再踩一脚，好不好？onetwothree，OK！没问题啦！小范，你也可借此机会学习踩脚这一招——内庭穴和陷谷穴，不仅可以解酒，许多人吃完饭肚子撑胀得不得了，一般踩踩就会好很多！

（林医生接着踩了范哥的另一只脚。）

范哥：啊，现在我感觉好轻松哦！整个人仿佛都透气啦，眼睛也亮啦！

林医生：嗯，非常好。这个方法很值得推荐给大家。简单易学、好操作，只要掌握方法，对一般的醉酒、消化不良、肚撑腹胀都会有用。

蒙蒙：有意思。

林医生:踩踩脚就能治病，是不是既有用又好玩？对了，你们找一下“内庭穴”和“陷谷穴”的位置。

蒙蒙：穴位就在脚背上，二、三脚趾中间这个缝隙的凹陷处。这个用手揉行吗？

林医生：手揉当然也行，只是相对来说手揉的力量不如踩一脚。踩一脚时巧妙利用了你的体重。操作时，术者的动作中含有下压的力、旋转的力以及顿挫的力，虽然只是轻松踩一下，但是集合了踩、旋、顿三种技法，这三种劲力浑然一体，瞬间表达在穴位上，所以阳明经的气一下子就被调动了。

蒙蒙：噢，原来喝醉酒后头不清醒是阳明经的气下不来。

林医生：对！足三阳经的走向是从头走足，酒后气血蒸腾，阳明经中升降失调，浊气盘旋于头部。而头为清明之府，受不了浊气的蒙闭，所以让人感觉困重、头晕。在脚背穴位这一刺激，经气发动，浊气顺势下降，犹如水之顺流而下，势如破竹，所以阴霾尽散。

蒙蒙：哇哦，太棒啦！醉酒腹胀可以踩踩脚！怎么样，范哥？

范哥：这个我要学一学以备用！

中医生活小妙招，醉酒腹胀踩踩脚

方法要领：

术者把脚后跟搁在对方脚背上的二三脚趾之间的凹陷处，术者身体重心放在对方脚上，充分考虑对方的承受能力，踩、旋、顿三种合力一起踩一下，“啪嗒”一声就完成了。

原理：

当内庭穴和陷谷穴被踩到时，局部的温度、压力和空间都发生改变，穴位处的肌肉、神经、血管等组织都因此做出调整，这时经络的分布和经气的流动也随之调整。

内庭穴和陷谷穴隶属胃足阳明之脉，喝醉酒后头晕是阳明经气郁滞于头部，而消化不良引起的肚胀是阳明气血暂停在腹部。掌握这样的方法刺激穴位得当，能瞬间引导阳明经的气血流通，一般情况都会立缓症状。

注意事项：

1、对于一般性醉酒、消化不良引起的不适感，此方法可供选择尝试，症状严重者还需及时就医。

2、效果因选穴的准确性、施力者用力方法是否得当而有所不同。初学者在操作时要细心体会方法要领，慢慢尝试练习。

3、操作时切记不可以用蛮力踩哦，这样容易导致脚面受伤。

4、操作练习初期可以先尝试用手按揉熟悉穴位，然后慢慢尝试用脚踩。

素材听打：李冰

编辑：蒙蒙

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