文职原创附PPT针灸养生与中医急救

在干休所门诊部值班已有两年多了，期间也参与过不少次急救。遇到突发情况，定向思维总是先运用西医的治疗方法。因本人是中西医临床专业，对针灸一直情有独钟，近一年在工作中又重拾对中医的热爱。在征得所领导的同意后，门诊部的理疗室已采购中医理疗方面的各类耗材器械，治疗也在有序开展中，深得首长阿姨的欢迎。对于一些慢性病、常见病，甚至急症，也尝试了通过针灸进行治疗，效果显著。今天我在所里进行了一次授课，将自己对中医、针灸的理解和应用，分享给了各位战友，受到大家的一致认可。现将个人制作的PPT和讲稿奉上，借此平台，与各位战友分享中医、学习针灸，希望您我从中有所获益。（识别下面小程序码下载）

说到针灸，不得不了解一下经络。提到经络很多人都会觉得很神秘，甚至有人会联想到武侠小说里的打通“任督二脉”、“奇经八脉”增强功力或点穴法之类。那么究竟什么是经络？经络是运行全身气血、联络脏腑、沟通上下内外的通路。针刺经络上的腧穴会出现酸、麻、重、胀、热、凉、痛等循经感传现象。最早记录经络的书籍是战国的《十一脉灸经图》和《黄帝内经》。其后有晋代的《针灸甲乙经》、宋代的《铜人腧穴针灸图经》、元代的《十四经发挥》和明代的《针灸大成》。

经络是经脉和络脉的总称。经脉是主干，络脉是分支。经络系统由经脉、络脉及外连部分组成。经脉分为十二经脉及其别出的十二经别与奇经八脉两类。络脉有别络、浮络、孙络之分。外连部分为十二经筋和十二皮部。十二经脉是气血运行的主要通路，对称地分布于人体两侧，每一经脉分别络属于一个脏或腑。

经络不通，百病从生

《黄帝内经》中指出，经络是运行人体之气、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。如同城市中的输水管道一般，将人体的真气输送到全身。气为血之帅，一旦经络阻塞不通，气血运行就都会受阻，无法将养分运送到所需部位，身体代谢的废物也无法及时排出体外。这样就会为健康埋下隐患，久而久之就会产生疾病。

中医认为人的生命是由气血构成的，气为血帅，血气为母，气行则血行，气伤则痛，血伤则肿，痛则不通，通则不痛。

当然，人体是非常敏感的。如果经络不通，第一个感觉就是疼痛。疼和痛是两个概念，虽然两者都和经络不通有关，但程度上不同。比如我们被扎了一下，立刻产生的感觉叫做“疼”；如果接着按压一下受伤的地方，这时候产生的感觉才叫做“痛”。

什么是疼？疼字是“疒”下面一个“冬”字，泛指由寒邪侵袭经络所致的不适。一般是刚发病的时候，经络受到外邪干扰，身体自动发出“疼”的信号，以便募集更多的气血救援。但是“不通畅”、“堵塞”的局面还没形成，所以，“疼”通常是一过性的。我们只要加强防护，就可以自愈或者不再复发。

什么是痛？痛字是“疒”下面一个甬字。古代甬是“隧道”、“走廊”的意思，可以理解为人体内部通道—经络的疾病。实际上，痛就是经络集结了很多气血，瘀滞不通而发出的信号。

“痛则不通，通则不痛”，就是这个道理。所以痛感一般是按压、触摸才会感到，痛是可以反复发作的，面积比疼要大。

人体上，穴位是“点”，经是“线”，络是“面”。

总的来说，“疼”是经络不通的初期，位置在“经”，“痛”则是经络不通的进一步加重，扩散到“络”。遇到疼痛类的问题，可以采取点面结合的方法来疏通经络。面积小的可以用阿是穴，也就是哪里痛按哪里，面积稍大一些可以艾灸。

疼痛气血不通：冷

疼痛说明经络不通，继而导致气血不通，产生“冷”的感觉。最常见的是手脚冰凉。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。

热气不通：热

经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。

经络彻底堵塞不通：麻和木

经络不通进一步的发展就是麻或木。

经络不通的两种形态：肿和胀

经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起；经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起。

疏通经络的十个妙招

如何疏通经络，消除百病呢？推荐大家十个妙招。

1滚揉后溪穴：保护颈椎、腰椎

后溪穴位于第五掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。我们可以把双手的后溪穴放在桌子沿上，用腕关节带动双手来回滚动，即可达到刺激效果。

2拍肘窝：排出心肺火气和毒素

肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经三条经络通过。拍打后会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。

3瑜伽蝴蝶式：促进血液循环

瑜伽蝴蝶式通过下压双腿，促进骨盆的血液循环，滋养膀胱、肾脏，同时有效地伸展背部及胯部，强化身体的柔韧度。

4搓摩脸部焕醒肌肤

5双臂上拉护肩颈

6拉伸脊椎缓解背部疲劳

7提肩松膀护肩颈

8缓解肩膀酸痛+减肥

将擀面杖放在脚下来回擀。如果肩颈部对应的位置会觉得疼，有颗粒感，擀到颗粒散开，肩颈部的疼痛也会相应的散开，坚持做还可以减肥。

9膀胱经排毒

人体背面有膀胱经走行，拉伸背部和下肢后侧，可以疏通膀胱经。

10按揉印堂改善心脑血管功能

经络不通还可以通过其他方法进行治疗。

1、升温是疏通经络最有效的方法

2、针灸按摩

最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位，即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则预防消化系统的疾病最有效。

3、轻揉耳轮通肾气

中医认为全身精气由各脏器收集后交肾来保存。肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能补肾，还能打通全身穴位。平日我经常去狄老家巡诊，在与他的聊天中得知，首长每天早上起床前都会在床上做一个小时的按摩操，其中就包括按摩耳轮。

4、梳头促进血循环

人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过百会、印堂、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

人体的80%的疾病都来源于负面情绪，它由一种负能量的形式，变成有形之物，堵塞我们的经络。如果疏通了经络，堵塞的能量就会流动通畅，到时负面情绪就会自然的消失。据统计，全球已有3.5亿人患有抑郁症，西医主要是通过补充令人产生幸福感的多巴胺而起到治疗作用。中医则通过针灸来疏通经络，赶走负面情绪。那么如何疏通经络呢？这里推荐给大家经络上重要的四个穴位。

1.按揉心包经可以缓解“心累”

心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走行的一条经脉，起于胸中，出于心包络，下膈，一直走到中指，左右手臂各有一条。可以沿着心包经的穴位逐个按揉，或者直接拍打心包经。

2.膻中穴可宁心解闷

膻中穴（位于两乳之间）有宁心神，开胸除闷等作用。

3.风池穴可缓解紧张

风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。

4.合谷穴可治疗头痛失眠

合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。

其实今天我着重想跟大家聊聊中医急救。在许多人看来，中医是“慢郎中”，只能治慢性病，急救不在行。那么关键时刻，中医究竟能不能救命。带着这个疑问，我们先来看一则新闻。

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