沐美莱冬季中医养生美容食谱排毒养颜

　

冬季中医养生美容食谱排毒养颜拥有嫩白肌肤 　　排毒养颜食物 　　香蕉：香蕉能帮助排便，能将积累在细胞中的毒素“溶解”，不过不要吃多了，大量的食用会让你的肠胃感到不适。 　　绿茶：绿茶中含有茶多酚，能够清理肠道，清热下火，让你的肌肤慢慢变好。 　　海带：海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。 　　苹果：苹果是很好的美容养颜的水果，苹果膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有很大的帮助。经常吃可使皮肤更水润。 　　冬季养生食谱 　　芹菜：芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。 　　红豆：红豆能够补血，含有大量的维生素纤维物，每个星期吃两次红豆粥。 　　豆浆：豆浆能调节体内的雌激素，平衡体内的内分泌，很好的养生食品。 　　乌鸡汤：乌鸡汤很有营养，特别是对女性非常好，在炖乌鸡汤的时候可以再里面加上药材和阿胶，补血，强身健体。冬季养生保健美容食谱分享排毒养颜茶化身肌肤美人 　　银耳桂圆莲子汤 　　材料：银耳，桂圆，莲子，红枣，冰糖 　　做法 　　1.首先我们要把银耳洗干净，去掉银耳的头部，泡在水里几小时。 　　2.接着把桂圆剥壳，莲子洗干净，红枣去核洗净，冰糖待用。 　　3.用炖锅加入适量的水，放入银耳煮烂，再放入红枣，桂圆，莲子，冰糖，一直煮成黏稠状。 　　功效：补充胶原蛋白，美容养颜，增加皮肤的弹性。 　　苹果粥 　　做法：将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂。 　　功效：生津润肺，开胃消食。 　　花旗参炖水鸭 　　材料：花旗参，鸭子，生姜 　　做法：先把鸭子去毛，切成块状，再把花旗参洗干净切好，全部一起放进炖锅里，放入一片生姜，加入适量的水，一直煮2小时就可以食用了。 　　功效：益气补血，养胃。 　　减肥养颜茶 　　材料：勿忘我，百合花，决明子，山楂 　　泡法：用水冲一下材料，放入杯中，倒入85度左右的水。 　　功效：不但能美容养颜，还能帮助你减肥，让你轻松享瘦。 　　排毒养颜茶 　　材料：金莲花，野菊花，莲子芯，决明子 　　泡法：用水冲一下材料，放入杯中，倒入85度左右的水。 　　功效：美容养颜，防止便秘。 　　解毒除斑茶 　　材料：金银花，红巧梅，金莲花，杭白菊 　　泡法：用水冲一下材料，放入杯中，倒入85度左右的水。 　　功效：清热解毒，消除你脸上的斑点，让你做个无暇美人。 　　清热解毒茶 　　材料：金银花，菊花，茉莉花 　　泡法：用水冲一下材料，放入杯中，倒入85度左右的水。 　　功效：如果你脸上出现痘痘，或者有便秘的现象就可以饮用此款茶。 　　美颜润肤茶 　　材料：玉兰花，富硒茶 　　泡法：用水冲一下材料，放入杯中，倒入85度左右的水。 　　功效：让你的皮肤变得白皙，嫩滑。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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