为什么夏季适合减肥夏季如何快速减肥

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原标题：为什么夏季适合减肥？夏季如何快速减肥？

90年代初，不少港片导演开始将目光聚焦向北美影坛，并开始尝试进入好莱坞，寻求新的发展机遇。

夏季气温比较高，人们的基础代谢率加快，新陈代谢的速度也变快，脂肪燃烧效率高，能快速消耗体内脂肪。另外，夏季很多人喜欢吃清淡的食物，加上蔬菜、水果纷纷上市，人们蔬菜水果的食用量增加，它们含有的膳食纤维，能够给人饱腹感，减少了食物的摄入，有利于脂肪的消耗。因此，夏季适合减肥，是减肥的好时节，那么夏季如何才能做到快速减肥呢？

吊带部分的纵向金属饰品闪闪发光，为整套look增添了一丝质感的同时也可以在视觉上拉长线条，使得上身看起来更加纤细曼妙，弱化上身的体量感，细细的吊带露出了田海蓉纤细白皙的手臂线条，看上去优雅又温柔，颈部夸张的几何形金属块的配饰也是时髦前卫，提升了整套穿搭的时尚感的同时也带来了一丝高级感，更是使得田海蓉非常的吸睛抢眼。田海蓉带女儿国外看秀，黑色连体裤优雅高贵，女儿穿公主裙好乖巧。

1、补充足够的水分

除了得天独厚的好比例，王子文同学的后天努力也功不可没，妥妥的瑜伽达人。

夏季容易出汗，人的呼吸、流汗时会带走体内水分，所以在夏季要做好补水工作。补水要少喝碳酸饮料，多喝淡盐水或白开水，可以自制新鲜果汁或蔬菜汁，这些不仅能达到降温的效果，同时也能润肠道、助排毒。喝水时要采取少量多次的原则，如果喝水太少会影响肠道对食物的吸收，如果喝水太多会导致胃痉挛及头晕等，每天喝水量至少要达到毫升，但是不能超过毫升，避免出现水中毒。

有记者爆料，二人在码头旁边的海鲜酒家饮茶，只见林保怡就像一只麻雀一样，全程都在跟朋友讲话。讲到精彩之处，还开始手舞足蹈。感觉说话期间他的口水犹如喷泉，不知同行的友人有何感想。好在朋友还是一个好的倾听者，一边低头吃饭，一边静心的聆听林宝怡的倾诉。直到他们吃饱准备离开。林保怡与友人打了车并且还打包了没吃完的食物回家继续吃。离开时，两人都乖乖戴上口罩，途中撞到了两个老街坊，林保怡很友善地低头问候了两句，再登上副驾驶返回家中。

2、不要长时间待在空调房里

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很多人因为夏季天气闷热一直待在空调房里，这样会刺激食欲，影响体温调节机制的运行，同时降低免疫力。有些人认为出汗越多越容易减肥，所以不肯吹空调，这也是错误的，因为流出来的汗水是水分、乳酸以及少量的尿素，只有分解脂肪才能达到减肥的效果。

能卖乖也能耍帅真是男女老少“通杀”啊，张钰一出场就自带气场，没有上一个镜头中的俏皮灵动，换上了一副“老娘最有型”的感觉。听过她唱歌的人都知道她拥有一副沙哑有魔力的爵士嗓音，独特而且特别有辨识度，换上翠绿色丝绒连衣裙让她更有穿越感，看到她我就想到了上世纪九十年代的歌舞女郎，神韵和气质兼具。

3、吃的要清淡

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夏季的时候可以多吃一些黄瓜、西红柿或者芦笋等，尽量采取蒸煮或者凉拌的方式，控制盐的摄入量，以免降低新陈代谢速度，增加体重。

不过如果提及TVB的黄金绿叶夫妻想必只有杨证桦和沈可欣了，两人均是剧中的甘草绿叶，而且在剧中还有不少做夫妻的戏份，曾经两人在剧中饰演的聋夫哑妻受到了不少观众的喜爱，两人难得在生活中也是令人羡慕的一对，更育有可爱的两个儿子。

此外，夏季每天至少要有40分钟以上的有氧运动，才能有效减肥，但是运动强度不能过大，防止对肌肉和关节带来损伤。

最简单的就是画标准眉，几乎每个人都适合，需要用到“三点画眉法”，用眉笔连接内眼角、瞳孔外侧以及外眼角，确定眉头、眉峰、眉尾的位置，不用太精确，大差不差就行了。预览时标签不可点

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