最实用的中医保健口诀
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我们伟大的祖先留给后人许许多多的宝贵财富，其中之一就是很多人都耳熟能详的各类养生口诀。如“三分吃药，七分养”、“笑一笑，十年少”、“春捂秋冻”等。这些中医养生的口诀是古往今来的中医大家们经验和心血的结晶，在漫长的岁月中被一次一次证实其功效。
下面，最实用的中医保健口诀送给您！
食物选取1.朝食三片姜，犹如人参汤；
2.一天吃个枣，一生不知老；
3.冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；
4.肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康；
5.少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺；
选取有益的饮食，可让身体更加健康！
运动理念1.动则不衰，用则不退。
2.拍打足三里（保健要穴），胜吃老母鸡。
3.一日舞几舞，活到九十五。
4.早起活活腰，一天精神好。
啥也不说了，老祖宗告诉你，生命在于运动！
关于吃饭1.饭吃八成饱，到老肠胃好。
2.吃饭不要闹，吃饱不要跑。
3.饭前喝口汤，永远没灾殃。
4.人愿长寿安，要减夜来餐。
5.早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
6.饥不暴食、渴不狂饮。
吃饭是大事，养成良好的饮食习惯，日积月累，会带给你出乎意料的好处。
季节养生1.冬不蒙首，春不露背。
2.春不减衣，秋不加帽。
3.娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。
4.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
每个季节都有独特的养生保健知识，赶紧学起来！
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