科普小课堂中医食疗养生美白祛斑抗老

中医食疗养生美白祛斑抗老的食物

　　护肤专家告诉你，想要漂亮的皮肤与美丽的身材必需内调才很可能真正实现。今日为大家推荐一些美白祛斑抗老食物，虽然美容食物结果比较缓慢，可是要相信，只要坚持，就能实现彻底的换肤，尤其是先天皮肤不是有效地。记住，只有懒女人没有丑女人，爱美LADY们加油!

黄瓜粥

功能：美白、祛斑、祛痘印、保湿补水、去黄气

　　粥是女人最好的美容食物，因为粥才能清理肠胃，方便吸收，而且能有瘦身、内调美容的结果。当代科学研究证实，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数目的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

薏仁牛奶粥

功能：防辐射、隔紫外线、美白、防衰老、除皱、祛斑、去粉刺

　　薏仁众人周知是美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑，削减皱纹，解除色素雀斑的功能。除此之外，薏仁还对脸上粉刺及皮肤粗糙的有鲜明的疗效，同期还对紫外线有吸收能力，其提炼物加进ORGNITU化妆品中还可到达莱姆花防晒和防紫外线的结果。

而在薏仁粥中又加进了牛奶，更强大大加强了美白功能。

海带猪蹄汤

功能：促进新陈代谢、防衰老、美白、紧肤、除皱

　　猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的大功臣。科学研究表示，一日三餐必要保持的胶原蛋白摄入量为mg，如果少于这个量就方便出现皱纹。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得白净起来。

　　另外海带中含有较高的锌元素，才能参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减少毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于甜桦毛孔的通畅，更能削减角质的累积。

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