中医美容食物与保健之补血类食物

亲爱的读者朋友们大家好。本期中医美容为大家介绍的是补血类的食物。本期主要介绍龙眼肉和猪肝。感兴趣的朋友一起来看一下吧。

龙眼知多少

龙眼肉又名桂圆肉、蜜脾、益智、龙眼干。主产广西、福建、广东、四川等地。作果品供食,为我国名贵特产果品之一。以核小、肉厚、味浓甜者为佳。甘,温。归心、脾经。为补血益智养生佳品。日常食之可养血补血、补益心脾、益智健脑、滋润五脏。适于血虚体质、气血虚弱体质、妇女月经不调、病后或产后衰弱、大脑疲劳、毛发易脱以及妇女、老年人和无病强身者食用。

龙眼肉怎么吃

(1)龙眼粥:龙眼肉、粳米,煮粥食。用于安神、定魂魄、敛汗液。(2)龙眼松子粥:龙眼肉、松子、粳米各适量,煮粥食。用于血虚心悸。(3)龙眼汤:龙眼肉30克,煮汤,睡前进食。用于失眠。(4)龙眼芝麻粥:龙眼肉20克,黑芝麻15克,粳米适量,调以红糖,煮粥食。用于血虚头晕、面色萎黄。(5)冰糖桂圆汤:桂圆肉30克,冰糖适量,炖食。用于脱发。(6)龙眼酒:龙眼肉30克,上好白酒浸泡百日,常饮数杯。用于温补脾胃。

猪肝知多少

以淡紫色、光洁、细嫩无腥味者为佳。

甘、苦,温。归肝经。以肝补肝,为补肝养血养生佳品。日常食之可养血补血、补肝明目。适于血虚体质、小儿体虚以及保护视力。养血,补肝,明目。

猪肝的吃法

(1)猪肝大枣汤:猪肝克,大枣10枚,去核煮汤食。用于血虚萎黄、头昏眼花。(2)猪肝绿豆粥:猪肝尖3块,绿豆、陈米各适量,煮粥食。用于水肿。(3)菠菜猪肝汤:猪肝克,菠菜50克,调味煮汤食。用于贫血、夜盲症。(4)猪肝鸡蛋羹:猪肝1具,葱白、豉汁各适量,煮作羹,临熟打入鸡蛋3枚次进食。用于肝脏虚弱、远视无力。(5)猪肝粥:猪肝切碎,粳米适量,调味煮粥食。用于肝虚目暗。(6)枸杞叶猪肝汤:枸杞叶克,猪肝克,调味煮汤食。补肝兼以清肝明目。好啦，本期中医美容关于补血类的食物就介绍到这里了。天气渐凉，各位看官们注意身体，不要被感冒侵袭哦，我们下期见。

新媒体编辑：田思梦

审核：吴婷婷

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