中医养生丨春季艾灸的4样好处

《神农本草经》中有记载：“艾叶具有温经止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透诸经而除百病。”艾灸是中国古代调理身体的主要手段。艾，有温经通络、行气活血、祛湿除寒、消肿散结、回阳救逆及防病保健等功效。春季，万物复苏，阳气生发，此时艾灸可以顺应天时地促进身体中阳气的升发，具有助阳散寒的作用，有益于人们提高身体正气，更有四大好处！

好处一：补春阳

俗话说，春季“百草回芽，百病复发”，为什么会出现百病复发的情况呢？这是因为此时自然界的阳气开始勃发，阳气充足，会冲击体内的病灶，将病邪赶出体外，而如果阳气不足或是阳气受到压抑，各种问题就会卷土重来！有一个好办法可以养阳去百毒，那就是艾灸补春阳。

春阳怎么补？

有两个要点，第一个是灸背，养背就是养阳。第二个是晒头顶。背为阳，背部分布的基本是人体的阳经，脊柱是主一身阳气的督脉所在。通过艾灸来保养背部，将经络、腧穴、艾药、艾火的综合作用熔为一体，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的。人的头顶有百会穴，晒春阳时摘下帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体，有助通畅百脉、调补阳气。晒背和晒百会结合起来效果最好，能去百毒。太阳是天之阳，艾草是地之阳，艾灸也可以起到晒太阳的效果。

好处二：疏肝养肝

春季是肝当令的季节，肝属木，木的特点是生长、通畅、朝气蓬勃，最怕受到压抑。还有的人肝气兴奋的太过了，出现肝火，肝阳上亢，并伴有以下症状：1、口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿2、晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠3、总是心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气4、容易瞌睡疲倦，头晕，脸色发红，身体闷热因为肝的问题主要在气，而艾灸是调气的大师，尤其是配合一些和肝经关联的穴位，在春天保护肝特别有用。

好处三：减肥瘦身

造成肥胖的原因很多，遗传、内分泌功能紊乱、能量过多、锻炼太少和不良的饮食习惯都是肥胖的原因。春季气温回暖，温度适宜，人体的新陈代谢较之冬天有所提高，这时候减肥效果比冬天好。春季进行减肥，活动关节、舒展肢体，还可使郁滞宣行，气血疏利，阳气生发，从而改善春困。艾灸刺激穴位，可调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

好处四：祛除湿邪

中医养生认为，湿气是“万恶之邪”！是风、寒、暑、湿、燥、火，这“六淫邪气”中杀伤范围最大的致病因素。因此，春季及时给身体“除湿”很重要！因为湿气重，痰多的人，往往是脾脏功能受损，令体内多余水分难以排清，形成“内湿”，再加上气候潮湿，危害不要太大。艾灸祛湿，好比烈日融化积雪，只要你肯坚持，体内的湿邪必然会大大削弱。艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，非常适合春季养生，我们名士会中医美容养生馆拥有专业的健康导师，快来预约体验我们的艾灸等养生项目吧！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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