为什么胖中医眼里的胖子附养生方和保健穴
弘扬传统文化，传播健康理念，为您的健康保驾护航！
临床上天天有患者问
自己吃不多
为什么还会胖?
下面通俗易懂的解释下，从中医角度看，为什么很多人喝凉水都会肥胖。
脂肪是什么？
脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。
??肝脏没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。
??血管里没被气化掉的垃圾叫高血脂。
??肚皮上没被气化掉的垃圾叫小肚腩。
......
??一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。一个气虚之人，身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。
所以，气虚才是肥胖真正的原因，而肥胖则是判断一个人气虚最明显的指征。
??问：气虚怎么办？
我常跟人说，人气虚的时候，就跟车子轮胎没气了一样。气不足，不能负重，就行不远。只有把气补足了，人有劲儿了，情志也好了，生活才会有滋味。补气，对身体来说是一种调理，不能操之过急。
补气的方法有很多，比如试试养气血的中药、中成药、膏方等，绿色疗法的针灸、埋线、艾灸等，或者在家或者美容院做做艾灸、推一下经络，每晚养成泡脚的好习惯，早睡早起，管住嘴迈开腿等。
这些方法都可以起到补气的作用，如果真的肥胖到影响身体健康了，比如肥胖伴有疲倦乏力，精神不振，或者已经查出患有脂肪肝、血脂高、血糖高、尿酸高，那就建议求助中医，望闻问切四诊合参下，给予个体化减肥治疗方案，再严重者，可以加求助于营养师，给予饮食指导！
临床上很多人让我推荐个减肥祛湿的养生方，中医讲究辩证论治，不能一概而论，今介绍一个古代健脾补气祛湿的名方给大家参考，此方平和，只要是体质偏虚，气血不足引起的肥胖或寒湿重，无论男女老少均可以服用。
参考?《宋·太平惠民和剂局方》：四君子汤，养生方组方如下：
党参10g茯苓10g白术10g炙甘草6g陈皮5g山楂15g炒薏米30g
??酌情加减：
气虚明显者，加北芪10g
脾胃弱又容易上火，加黄芪10g神曲10g麦冬10g
气虚，但是湿热又重，加北芪10g神曲10g麦冬10g绵茵陈10g
??用法：泡半小时，煮半小时，煮一碗，分1-2次饭后温服。
??用法：建议一周饮用1-3次。
党参、茯苓、白术、炙甘草，这4位药材的组合就成了大名鼎鼎的“四君子汤”。凡是稍微懂点中医的人都听说过它的名字。四君子汤，是所有健脾胃补气血药中的如来佛祖，后世所有的健脾胃补气血的药方都要向它膜拜，对它行五体投地大礼。因为四君子汤是千古健脾养胃第一方，后世很多健脾养胃的方子都由它演变而来。
下面介绍一个养气血、健脾化湿的保健大穴位：
足三里穴
????按摩足三里，能通经活络、疏风化湿
上午7-9点，胃经最旺时，按摩能促进胃肠蠕动，加速身体脂肪消耗，达到减肥的目的。
晚上9-11点脾经最旺时按摩此穴，脾主运化，能把饮食水谷转化成能量，运输给各个脏器，从而达到进补的作用。
????按摩足三里能美容，按摩此穴可以调和气血、美化肌肤。
????足三里属胃经，是治疗脾胃的穴位，脾胃好身体才能健康。
????建议每天按摩10-15分钟！
??
坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感
站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，其余4指向下，中指指尖处
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.guweiclothing.com/zybj/1234602.html
