讲座受邀到南庄开展中医食疗与穴位保健

近日，受南海区益家人邀请到南庄镇机关工会开展健康讲座——“中医食疗与穴位保健”，这次活动普及中医日常养生保健、食疗、穴位保健知识，共50余人参加。

本次讲座用通俗易懂的语言，深入浅出地介绍了中医保健的基本原则——因人而异，如何初步判断自身体质，并进行了针对性的食疗、穴位保健，要注意起居饮食、情志调养、适度运动等养生方式、选择合适的食疗方和穴位保健，让自己身体更健康。

最后，给大家分享一个适合大部分体质或者全家人（孕妇不加薏米）都可以喝的食疗方：

清补凉汤

材料：

排骨（或鸡肉）克沙参10克，玉竹10克，党参15克，黄芪15克，枸杞20克，芡实10克，淮山30克，薏米30克，元肉10克，陈皮5克，蜜枣2个，姜一块，盐1茶匙（约5克），清水3升

做法：

将食药材洗干净放进锅中，加入清水，大火煮开后，盖上盖子，用小火煲1.5-2小时，喝汤前调味饮用。

如需要联系中医保健系列讲课，可以在