中医养生固根本科学锻炼健身心记

中医养生固根本科学锻炼健身心

——记年11月26日盈彩美居小学工会活动

为增强教职工的身体素质，提高教职工的工作精力，帮助教职工减少职业伤害，更好地投入到教书育人的工作当中去。11月26日，盈彩美居小学工会邀请了广州医院中医科副主任周英副教授为全体教职工举行了《四季养生保健和八段锦》的讲座。

周教授根据四时特点的不同，向大家介绍了中医“天人合一”的养生理念。

再按照一年四季的变化，细致讲解了各时节应如何安排饮食、起居、锻炼以及正确使用相关的保健产品。

最后周教授亲自示范，带着大家学习了“八段锦”，对动作标准、呼吸要义都做了详细展示。

通过聆听周教授的讲座，不少教职工发现，自己的一些做法根本不够养生，甚至伤身，此次讲座真的非常及时，让人受益颇多。相信大家在以后的生活和工作中，会更加注意保护身心健康，劳逸结合，争取为祖国的教育事业更好地工作。

????????????撰稿：向玲玲

摄影：梁永威邓清伟

美篇：钟美君

审稿：梁永威????????????

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