女生练完这套动作月瘦10斤，腰腹不长赘

瑜伽生活，还缺一个你

都说减肥是女生一辈子的事业，身边的小仙女不管是真胖假胖，全部都活跃在减肥大军的行列里。

但是，你有没有想过，可能你一点都不胖，困扰很多人的体型问题，其实不是因为体脂过多，而是体态不好。

很多体态问题，不仅影响体型美观，还可能存在健康隐患。想要好身材，与脂肪苦苦斗争之前，先纠正不良体态的效果要立竿见影得多。

体态不好的问题随处可见，没准你就是其中一个：公交上地铁上只顾埋头看手机，颈椎日益僵硬；办公室里成天伏案工作，等到腰椎疼痛都还不知道自己坐姿不正；回到家就“葛优瘫”、翘起二郎腿，全然不顾自己的筋骨什么状态……有些体态问题在我们生活在随处可见，明星里面也很常见。

维密超模雎晓雯的好身材好体态是非常值得学习的，人的气质，很大程度上就是由体态决定的。

雎晓雯身高cm，在走秀的模特里不高，但是她的身材比例几乎令人妒忌

深受国际大牌青睐。国外媒体都称赞“她的身材太好了”。

再来欣赏下这逆天大长腿！没有赘肉、比例超赞！整个人瘦的有线条瘦的健康

虽说小文具的好身材很占先天优势但跟她日常不间断的瑜伽练习也有很大关系，这一切都离不开雎晓雯的私人教练—郭若曦

今天，瑜伽君就为你请来维密超模的瑜伽秘密“军师”，若曦Rosie，她学习瑜伽10年，是超模雎晓雯的御用私教，现在，更是帮助数万普通人通过瑜伽改变身材，重获新生。她将告诉你，只要用对方法，瘦身和提升气质可以一步到位。

她是维密超模雎晓雯的御用私教

她说90%的人瘦不下来，都是因为选错了方法

年，Rosie开始接触瑜伽，至今近十年。

为了更加专业的学习瑜伽，她甚至留学美国，攻UniversityofDayton（USA）HealthSportScience（健康与运动科学专业）学士。

年，回国后，她将空中瑜伽培训带回国内，归纳出更适合亚洲人的学习方式，创造出属于自己的空中瑜伽体系。

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作为雎晓雯的御用瑜伽私教老师，在雎晓雯征战上海维密大秀前，Rosie更是为雎晓雯特训3个月，帮她修炼出最佳的身材和仪态。

从雎晓雯的微博中可以看到，现在，她依然遵循Rosie老师的方法，进行每天十分钟的瑜伽练习，是一项雷打不动的事情。

可以说，雎晓雯每一次在T台上大放光彩的瞬间，都离不开Rosie的功劳。

可能很多人会说：超模底子好，当然想瘦就瘦了！

但Rosie说，能否通过瑜伽瘦身塑形成功，与底子无关，与方法有关：“瘦身塑型的原理是相通的，只要使用合理的方法，任何人都能通过固定一段时间的集中练习，达到显著的瘦身效果。”

帮助普通人用1个月的时间

通过瑜伽瘦出女神气质

经过线下大量的科学实践，Rosie老师越来越能够捕捉每位学员的特质。

回国仅三年，Rosie老师就创立了自己的工作室，也更加专注地把自己的瑜伽体系的普及给更多人。

她帮助很多普通人，用1个月的时间，获得了显著的瘦身效果：

以上为学员真实反馈，已获取授权，盗图必究！

一位学员表示：“13天后，我感觉整个人都打薄了。”

线上课程也受到学员们的满分好评：

13天瑜伽塑形课

水桶腰、小粗腿、大妈臀，

教你一一击破难减部位

而这次，我们也请来维秘私教Rosie，带着这套帮助过维密超模、被上万学员共同见证的“13天瑜伽塑形课”，让你只用一台手机就能在家练习，见证改变。

课程分为13课。每天教你一个成效显著的塑形技巧，将你身上的13个问题逐一击破，它们包括：瘦手臂、瘦腰、瘦腿、胸部塑形、腹部核心、翘臀、身姿矫正、气质提升、消除疲劳、呼吸调整等。

两位重量级瑜伽教练

课程大纲

学员福利

练瑜伽女人课堂限时特价

99元

（原价：49元）

永久保存，随时回放

和市面上大部分的课程不同，这套课程将分点解析精准部位瘦身，想瘦哪就练哪，更适合亚洲人体质，让你在系统学习的基础上，能够有针对性地加强薄弱环节的锻炼。

从调理肩颈，锻炼胸型，紧致小腹，挺翘臀部，再到收紧四肢，调整体态……

小红书上爆红的瘦出天鹅颈训练这里也有。

课程亮点

①老师真人示范+详细解说：跟着老师的导词一步一步舒展身体，在舒缓的节奏下学习各种体式，好操作、易模仿，完全不用担心跟不上！

②细致拆分、精准锻炼：每一小节着重锻炼一个部位，消耗体脂热量，你可以针对性地选择某一部位，加强锻炼，见效更快！

③科学规划、灵活轻松：每天1节课，在家就能锻炼，省下去健身房的时间，看得到的成效，让你更有动力坚持！

④随时随地、不受限制：适合各种日常环境，不受场地限制，只要有一点足够伸展的空间，宅在家里也能塑形健身，再找不到不去健身的理由！

适宜人群

你将收获

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