猫小姐减肥排毒从饮食开始第四讲中医
经常饮茶能够减少血液中胆固醇和中性脂肪，有降低血压，防治心脏病和减肥的功效。在国外就有喜欢用茶来保持身材的方法，如日本人喜欢喝乌龙茶，法国人喜欢普洱茶，在中国，茶的种类更加丰富，调配更加有效。
1、陈荷山楂茶
原料：陈皮5克、干荷叶60克、山楂10克、茶叶5克；
制法：一起冲泡10分钟即可；
将此茶每日冲泡1剂数次，然后饮用。具有减肥、降脂、利尿的作用。常喝会获得良好的瘦身效果。
2、银菊山楂茶
原料：银花、菊花、山楂各10克；
制法：先将山楂拍碎，与银花和菊花放在一起，用清水煎成茶即可
每次煎此茶一剂，用水煎3次，当茶饮用即可，具有清热降压，消积去脂的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手，茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。
3、中药汤饮法
原料：决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草和枳壳
制法：决明子50克、山楂10克、车前子15克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、枳壳5克，用冷水泡60分钟，泡好后，加六小碗水，以大火煎，然后转温火，再煎30分钟。
最后从煎好的药材中滤除1~2碗的汤汁出来，放到温凉后就可以服用，每天一剂，10克一个疗程。
综上所述，对于每个渴望拥有苗条身材的减肥者来说，中医食疗可以说是最健康的办法了，因为你每天都要吃食物，当然在中医食疗减肥中，绝对忌吃高脂肪、高糖类等高热量的饮食，以及各种动物性脂肪如猪油、牛油、肥肉之类，此外还要避免吃多盐或过咸食物。特别是晚上或睡前忌吃甜点，吃饱也不可立即睡觉，另外还要忌喝咖啡或酒，因为咖啡会刺激胃酸分泌引起食欲增加，而酒精热量很高，每1毫升酒精含有近7卡的热量。
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