中医体质的秘密,秒懂各种气虚

昨天一高中同学跟我说，她头发掉的吓人，每次洗头掉一把，吹头发掉一层，发际线明显后移，现在都不敢扎马尾了，真担心自己要秃了。关键男朋友都还没找到，想想都头大～??有同事推荐她吃黑芝麻丸或者阿胶糕，她问吃这些我有没有用。

我觉得脱发不一定就是虚了，也可能是血热风燥或者脾胃湿热，或气滞血瘀。阿胶、黑芝麻丸别人吃了有效果，不代表你吃了也有效，跟护肤品一样，适合你的才是最好的，所以我们关键是要先弄清楚自己的体质，弄明白自己哪里需要调理，才不会盲目去补。

今天就在这里给大家分享下中医的体质分型，希望姐妹们在养生路上少走弯路，少花冤枉钱，尽快把自己调整到最佳状态！上图是体质分型和四大气虚的具体表现，大家可以先对照下，下面简单说说气虚的调理。

??想要元气满满，摆脱肺气虚，请看下面几招

1.食疗补肺气：白萝卜炖猪肺汤，山药排骨汤，银耳百合莲子汤。

2.艾灸穴位：膻中、气海，足三里，脾俞，灵骨穴等每次选两三个穴位，一个穴位灸10～15分钟。如果不方便艾灸，没事按按这几个穴位也是有效的。

3.中药推荐，平时多汗，怕风容易感冒的可以喝《玉屏风散》，也可以用黄芪、五味子泡茶喝。

??心气虚的调理：

1.常喝莲子百合糯米粥。桂圆，红枣可以作为每日必备零食。

2.养生茶：黄芪10g，西洋参3g，炙甘草2g，加开水闷半小时后当茶喝。

3.常按内关、膻中、三阴交、足三里、心俞穴。可以补养心气，宁心安神！

??脾气虚的朋友看这里：

1.平时有意识的多摄入山药、莲子、红枣、芡实、白扁豆，炒菜煲汤或做成糕点，怎么好吃怎么来。

2.穴位推荐：中脘、关元、足三里、太白、脾俞等，可按可灸。

3.中药推荐，《四君子汤》或《参苓白术散》。买前可以咨询医生，确定是否适宜

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